In einem kostenlosen Vorgespräch mit ausführlicher Anamnese und Testung Ihrer Körperzusammensetzung definieren wir Ihre Ziele und planen Ihr Training. Anhand regelmäßiger Kontrollen sehen Sie Ihren Trainingserfolg.

 

Beispiele meiner Trainingsmethoden

 

Das TRX Suspension Training ist ein neuartiges Trainingssystem aus den USA, das Kraft, Ausdauer, Koordination, Stabilität und Beweglichkeit in jeder Trainingseinheit vereint. Egal ob Trainingseinsteiger, Freizeitathlet oder Leistungssportler, der Schwierigkeitsgrad wird durch Änderung der Körperposition individuell angepasst. 

Das Rip Training ermöglicht eine einzigartige Kombination aus Rotationskraft, Schnelligkeit und Rumpfstabilität. Durch viele Wiederholungen und komplexe Übungsabfolgen wird nicht nur Ihre Ausdauer verbessert, sondern auch Ihr Stoffwechsel angekurbelt und somit die Fettverbrennung aktiviert.

Ein kleiner Sack mit großer Wirkung! Der Sandsack ermöglicht durch seine vielfältigen Einsatzmöglichkeiten ein funktionelles Fitness- und Athletiktraining. Das instabile Gewicht des Ultimate Sandbag spricht beim Training vor allem die gelenkstabilisierende Muskulatur an. 

Sportartenunabhängig eignet sich dieses brandneue Trainingsgerät für die Verbesserung Ihrer Rumpfmuskulatur. Weltweit ist der ViPR das erste Trainingsgerät, mit dem sich zielgerichtete Bewegungen und funktionelle Kraftübungen in einem effektiven Ganzkörper-Workout kombinieren lassen. Das Workout mit dem ViPR verspricht einen hohen Kalorienverbrauch, effizienten Muskelaufbau und einen garantiert hohen Spaß- und Suchtfaktor.